Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of een relaxfauteuil echt is wegens jouw rug, behoren te we eerst snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen over ons relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op een meeste comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte aangaande jouw lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet steeds in dezelfde staat blijft uithangen, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een betreffende een grote baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen om spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan voor je rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar dingen waar je op moet letten voor de aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed gemaakt relaxfauteuil dien ook niet enkel comfortabel zijn, doch verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Het is cruciaal het een stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde ook een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op ons manier die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, zodat jouw absoluut weet het hij goed zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een keukenkrukken industrieel passende fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal om te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.